La Regla 2 Minuto de pausas activas lúdicas
Normalmente se hacen tres respiraciones de estas durante un segundo. Después de un minuto completo, los estudiantes regresan a cuatro inhalaciones y exhalaciones profundas regulares.Las pausas activas son breves interrupciones durante la día laboral en las que se realizan ejercicios físicos y cognitivos para achicar la sofoco muscular, mejorar l